（体检联盟健康网编辑部／综合整理）很多人因为迟迟无法怀孕而烦恼。有些人很快有了第一胎，却一直怀不上第二胎。造成不孕的原因非常多，原因不明的情况也很多。有人过了两年的夫妻生活，还是没有怀孕，因而被诊断为不孕症、接受不孕治疗。出现医学上的问题，必须借助先端医疗解决不孕。如果无法怀孕的原因不明，还没开始接受治疗前，妈妈能靠自己努力的事很多，那就是「将妈妈的身心调整成小宝宝能够配合的状态」。

首先，请重新检视饮食生活。现代人容易因为化学物质及压力损害健康。最好尽可能摄取天然食物，多吃葡萄、洋葱等能抗氧化的蔬果。只吃食物会摄取不足的微量元素，则可活用营养补充品。

想越多压力越大，放松心情孩子自然会来

改善饮食同时，也别忘了「内心疗养」。「生不出孩子」的想法会成为精神压力，使子宫痉挛无法顺利排卵、血管变细、营养不良，妨碍受精卵着床。常听到夫妻在放弃不孕治疗后，却突然怀孕的案例。原来是不孕治疗造成压力，阻碍了怀孕。

别再烦恼「生不出孩子」，请相信「小宝宝会在最佳时机到来」。好好让自己放松可以让子宫的血流量增加，使身体变成容易怀孕的状态。为了达到更深层的放松，可以利用想象疗法、芳香疗法或其他治疗法等，替自己找出最适合的方法。进行不孕治疗时，在投药之前，请先做到健康饮食与纾解内心压力。

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